ZONDAG 28 MAART - ZOMERTIJDONTBIJT - TEN VOORDELE VAN FH NIJLEN
KLIK HIER OF OP ONDERSTAANDE FOTOS VOOR ALLE INFO
BESTEL SNEL JOUW ONTBIJT & STEUN FH NIJLEN TIJDENS DEZE BIJZONDERE CORONATIJD !
GRATIS AAN HUISGELEVERD OF AFGEHAALD VIA ONZE FH DRIVE IN !
DOE JOUW BUBBEL, GROOTOUDERS, ZUSSEN, BROERS OF JEZELF EEN LEKKER ONTBIJT CADEAU
Nieuws
TROOPER EN MAKRO FH Nijlen
Bestel je regelmatig online producten, staat jouw favoriet bedrijf erbij, meer dan 600 bedrijven doen mee ! Doe je bestellingen via onze trooperpagina en steun FH Nijlen zonder zelf een extra cent uit te geven ! Samen gaan we voor 1000 euro extra budget ! Momenteel hebben we al aan bijna 500 euro verzameld dankzij jullie ! Klik op de foto voor meer info
Bezoek jij af en toe Makro? Leuksteuntje.be kan ons als club helpen in deze moeilijke tijden. Koppel je MAKRO-kaart aan FH Nijlen. Telkens je bij MAKRO een aankoop doet, krijgt FH Nijlen daarvan een percentage in de vorm van MAKRO-shoptegoed (zonder dat je een cent moet bijleggen) Maar het geeft ons wel ruimte om goederen te koperen die gebruikt worden in de club. Een eenvoudige actie, maar een groot verschil, wist je dat we momenteel al voor 120 euro aan producten kunnen kopen voor onze werking ? Wordt jij onze held en doe mee aan de actie
Nieuws
#FHSAMENFITTEGENCORONA
FH laat je niet los, ook als de bal niet rolt...Graag willen we iedereen (individueel of als gezin)in beweging krijgen om je mentaal en sportief even te ontspannen tijdens de komende maanden.
Zoals reeds doorgestuurd, ook thuis kunnen we nog wat doen. Daarom bezorgen we een workout die je kan 1 of 2x kan doen. Geen zin om alleen te gaan lopen... Zorg thuis voor een matje, een glas water en 'Go For It' Of spreek online af om ze samen met je ploeg vanuit je eigen kot te doen. Zeker met de donkere avonden, tijd voor een (volleybal)gezelschapspelletje !
Woensdag 12/01 (full body calorie killer na de feestdagen ) : klik hier voor alle info
Dinsdag 15/12 (the challenge ) : klik hier voor alle info
Dinsdag 08/12 (20 min full body work-out!) : klik hier voor onze 10e workout
Zaterdag 05/12 (Buik, Billen, Benen & Vetverbranding) : klik hier voor onze 9e workout
Dinsdag 01/12 (een volleytraining van U15 tot ...bij je thuis !) : klik hier voor onze 8e workout
Zaterdag 27/11 (buikspierkwartier) : klik hier voor onze 7e workout
Dinsdag 24/11 (onderrugoefeningen : versterken, losmaken en rekken) : klik hier voor de oefeningen
Zaterdag 21/11 (pietenspeurtocht): Meer informatie hierboven op onze homepage (zoektocht tem 6/12)
Dinsdag 17/11 (het buikspierkwartier) : klik hier voor onze 6e workout
Dinsdag 17/11 (onderrug en buikspieren) : klik hier voor onze 5e workout
Zaterdag 14/11 (30 minuut durende vetverbranding, toegankelijk voor iedereen) : klik hier voor onze 4e workout
Dinsdag 10/11 (Bingo spel senior) : klik hier voor de volwassen versie
Dinsdag 10/11 (Bingo minispel jeugd) : klik hier voor het mini spel jeugdversie (voor de (aller)kleinsten)
Dinsdag 10/11 (Memory spel) : klik hier voor de spelkaarten
Dinsdag 10/11 (Volleyzee (Yathzee)) : klik hier voor de spelkaart
Zaterdag 07/11 (kracht en conditie voor volleybal) : klik hier voor onze 3e workout
Dinsdag 03/11 (algemene workout) : klik hier voor onze 2e workout
Zaterdag 31/10 (voor been en buikspieren): Klik hier voor de 1e workout
De oefeningen worden gedropt op onze facebookpagina (volg ons online en 'like' onze pagina) of onze site www.FHnijlen.be
Alle feedback is ook welkom zodat we verder zoeken en ook eigen filmpjes kunnen gaan aanreiken.
Zorg ondertussen vooral goed voor mekaar en de anderen !
En volg onze website en facebookpagina op de voet.